Provas Finais = Desespero

Chegou a semana de provas finais e já estou desesperado, aquelas materiais que eu preciso recuperar são justamente as mais dificeis e como a maioria dos seres humanos, deixei tudo pro final. Ontem, eu pensei em sair da sala e não fazer mais prova nenhuma, entreguei minha prova de Biologia quase em branco.

Aqui vão algumas dicas para quem ficou nessa ultima semana de provas, que a única coisa boa que envolve ela é que depois que ela acaba, você esta de férias.

1. Procure dormir bem no dia que antecede a prova;

Não invada a madrugada estudando, pois, desta forma prejudicará varias funções importantes, tanto cerebrais quanto de recuperação celular. O sono não é perda de tempo, ele é muito importante no desempenho global, pois você precisa render o máximo possível, e o máximo só se consegue cuidando bem de seu corpo e de sua mente.

2. Evite estudar demais na vesperá da prova;

Resista à tentação de tentar aprender tudo o que ainda não sabe às vésperas da prova. Essa overdose de informação só irá sobrecarregar a sua cabeça e pode até prejudicar o seu desempenho na prova.

3. Cuide da alimentação;

Coma muitas frutas e verduras e beba bastante líquido. Evite alimentos estimulantes, como chocolate e café, pois não contribuem para o melhor funcionamento do cérebro e podem até aumentar o nervosismo. Alimentos muito gordurosos também devem ser evitados, pois demoram mais tempo para serem digeridos e podem dar sono e mal-estar.

4. Procure levar uma garrafa de água para beber na prova;

Sair da sala só vai prejudicar sua concentração.

5. Confira se está levando tudo o que precisa;

Antes de sair de casa, observe se tem com você os documentos ( identidade e carteirinha) e o material necessário (caneta azul ou preta, lápis e borracha);

6. Desligue o celular;

7. Faça a prova com atenção;

Não preciso nem falar que a principal aliada é a “calma”. Parece impossível, mas ela é fundamental para manter a concentração e conseqüentemente obter um bom resultado. Tenha em mente que as questões da prova estarão dentro do conteúdo que você estudou, e se por acaso aparecer alguma questão que você não saiba (pois não deu tempo de estudar a matéria, e isso é mais que normal), existiram muitas outras que você domina e sabe, portanto não fique em um primeiro momento perdendo tempo com o que você não sabe. Vá direto para o que estudou, e no final, se sobrar tempo, você retorna para essas questões para dar uma analisada e no mínimo utilizar o famoso “achômetro”.

8. Revise todos os seus resultados;

Muita atenção com os cálculos, as vezes você fez o raciocínio certinho e perde a questão devido a uma bobagem.

9. Em caso de semana inteira de provas:

Ao término de cada prova, evite o desgaste emocional de ficar discutindo com outros colegas sobre as respostas. Melhor ir para casa descansar e recomeçar todo o processo de preparação para a próxima prova.

10. Bola pra frente!

Não importa se hoje é o teste da matéria que você mais precisa de pontos. Assuma uma atitude positiva. Acredite no seu potencial e faça o melhor que puder.

Fontes: Mundo Vestibular, Vem Concursos, Tudo Sobre Concursos, Universia.

11 regras de etiqueta para usar na academia

Tudo bem que na academia todo mundo fica suado e muito cansando mais isso não quer dizer que ali não seja um local para se ter "educação". Estava vendo as notícias e vejo isso, as 11 regras de etiqueta para academia. Para quem acha que esta incomodando alguém na academia, ai vai a lista:

1. Não custa nada passar um pano com álcool no aparelho de musculação depois de usá-lo. Assim, o ambiente fica mais higiênico, livre de cheiros desagradáveis e sempre limpo.
2. Ocupar o aparelho e não deixar que outra pessoa o utilize enquanto termina suas séries é deselegante. Ainda mais se a academia estiver lotada.
3. O vestiário, como o próprio nome já sugere, é o local para se trocar, guardar pertences e tomar banho. Mas lavar a roupa utilizada na ginástica já é um pouco demais...
4. Por mais que o vestiário seja propício à pouca roupa, o ideal é não abusar da nudez.
5. Bom dia, boa tarde e boa noite são essenciais e não devem ser dispensados nem em locais mais informais, como a academia.
6. Para quem sai cansado do trabalho e não vê a hora de chegar na academia para uma aula de natação, é legal não esquecer de passar na ducha antes de entrar na piscina.
7. Falar mal da vida alheia pode trazer problemas para você e para os outros.
8. Pesos fora do lugar, celular ou garrafa de água deixados em cima de aparelhos são atitudes malvistas por alunos e professores.
9. O vestiário é um espaço coletivo e, como tal, deve poder seu utilizado por todas as pessoas.
10. Outro ponto importante e que costuma trazer confusão é o sistema de refrigeração da academia. Seja ventilador ou ar-condicionado, é muito difícil chegar a um consenso, mas nem por isso é válido impor a própria vontade.
11. Dentro da academia, trajes mais justos são aceitáveis, no entanto, é preciso ficar atento para não ultrapassar uma fina linha entre o que é ou não admissível.


Informações tiradas do site Midia News